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Longitude: 3.1745600700378
Pays: France (fr)
Ville: Roubaix
Région: Nord-Pas-de-Calais
ISP: OVH SAS

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Date:Fri, 20 Jul 2018 12:19:07 GMT
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crossfit bastia une question ? appellez-nous : 06 20 34 41 89 menu accueil le crossfit pour qui ? crossfit kids réservations contact notre méthode des mouvements fonctionnels ce sont des mouvements naturels évolutifs, essentiels à la vie. ils sont sécuritaires, nécessitent une action de plusieurs articulations et incluent des extensions du centre vers les extrémités du corps. constamment variés c’est ce qu’on appelle « la variance ». nous ne voulons pas faire de vous des spécialistes. notre but est de vous apporter confort, aisance et mobilité dans votre vie de tous les jours, n’importe où et n’importe quand. réalisés à haute intensité l’objectif du crossfit est d’intégrer la production de puissance et d’intensité́ dans chaque entrainement. nos offres drop in séance à l'unité 15 € contactez-nous carte 10 séances valable 3 mois 120 € contactez-nous abonnements par mois - a partir de (suivant la durée d'engagement) 70 € contactez-nous l’équipe passionnés et diplômés pauline, christian et yann vous accompagnent et vous aident à repousser vos limites… yann owner experience: gymnastics certificate (2017) - judges certificate (2018) pauline owner and coach experience: brevet d’etat bpjeps agff - crossfit level 2 trainer (2016) - gymnastics certificate (2017) - crossfit kids trainer (2018) - judges certificate (2018) christian coach experience: licence staps - brevet d’état bpjeps agff - crossfit level 1 trainer (2015) - weightlifting certificate (2016) - scaling (french) certificate léxique priority priorité́ à la tâche : l’objectif est de réaliser le plus rapidement possible la tâche, l’entrainement, le circuit proposé. nous utiliserons le terme « for time : pour le temps » priorité́ au temps : l’objectif est de s’entrainer sur un temps donné. nous utiliserons ici le terme « amrap : as manny repetition as possible ». faire un maximum de fois la tâche dans le temps imposé. vous retrouverez aussi le terme « emom : each minutes on the minute ». faire la tâche, souvent croissante, par minute écoulée modalities nous nous entraînerons toujours avec une ou plusieurs modalités. nous en verrons 3 : le « met con » / le « mono structural »: l’entrainement cardio vasculaire le « gym » : l’entrainement de gymnastique. l’haltérophilie : des exercices qui utilisent des équipements comme les barres, haltères, et les kettlebells …les 2 premières modalités permettent de s’entrainer avec le poids de notre corps, sans charge supplémentaire. warm up l’échauffement permettra un bon conditionnement articulaire, musculaire, cardio vasculaire et psychologique pour l’effort à venir. skill la compétence. il est important de maitriser tous les exercices avant de les réaliser à haute intensité́. pour cela nous travaillerons soit les exercices du wod, soit de nouvelles choses. l’idée est d’apprendre ! wod le workout of the day, il s’agit de votre entrainement du jour. vous ne ferez jamais le même entrainement. le principe du crossfit est de ne pas se spécialiser. le fait de constamment varier permet de ne pas s’habituer. il faut être prêt pour l’imprévu. pas de routine en crossfit ! after party peut avoir plusieurs formes. il peut être un exercice complémentaire au wod comme un moment de récupération.en groupe, il est généralement utilisé pour faire le bilan de la séance, prendre connaissance des sensations des participants. l’idée est de clôturer la séance sur une bonne note. horaires lundi de 09:00 à 21:00 mardi de 09:00 à 21:00 mercredi de 09:00 à 21:00 jeudi de 09:00 à 21:00 vendredi de 09:00 à 21:00 samedi de 09:00 à 18:00 dimanche fermé note: créneaux supplémentaires sur demande. maximum de 10 personnes par séance. 06 20 34 41 89 home le crossfit pour qui ? crossfit kids réservations contact © 2015 - crossfit bastia

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Informations Whois


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Domain Name: CROSSFITBASTIA.COM
Registry Domain ID: 1974774105_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.ovh.com
Registrar URL: http://www.ovh.com
Updated Date: 2017-11-02T16:24:37Z
Creation Date: 2015-11-03T12:36:11Z
Registry Expiry Date: 2018-11-03T12:36:11Z
Registrar: OVH
Registrar IANA ID: 433
Registrar Abuse Contact Email:
Registrar Abuse Contact Phone:
Domain Status: clientDeleteProhibited https://icann.org/epp#clientDeleteProhibited
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: DNS200.ANYCAST.ME
Name Server: NS200.ANYCAST.ME
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2017-12-02T14:41:07Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
registrar's sponsorship of the domain name registration in the registry is
currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
date of the domain name registrant's agreement with the sponsoring
registrar. Users may consult the sponsoring registrar's Whois database to
view the registrar's reported date of expiration for this registration.

TERMS OF USE: You are not authorized to access or query our Whois
database through the use of electronic processes that are high-volume and
automated except as reasonably necessary to register domain names or
modify existing registrations; the Data in VeriSign Global Registry
Services' ("VeriSign") Whois database is provided by VeriSign for
information purposes only, and to assist persons in obtaining information
about or related to a domain name registration record. VeriSign does not
guarantee its accuracy. By submitting a Whois query, you agree to abide
by the following terms of use: You agree that you may use this Data only
for lawful purposes and that under no circumstances will you use this Data
to: (1) allow, enable, or otherwise support the transmission of mass
unsolicited, commercial advertising or solicitations via e-mail, telephone,
or facsimile; or (2) enable high volume, automated, electronic processes
that apply to VeriSign (or its computer systems). The compilation,
repackaging, dissemination or other use of this Data is expressly
prohibited without the prior written consent of VeriSign. You agree not to
use electronic processes that are automated and high-volume to access or
query the Whois database except as reasonably necessary to register
domain names or modify existing registrations. VeriSign reserves the right
to restrict your access to the Whois database in its sole discretion to ensure
operational stability. VeriSign may restrict or terminate your access to the
Whois database for failure to abide by these terms of use. VeriSign
reserves the right to modify these terms at any time.

The Registry database contains ONLY .COM, .NET, .EDU domains and
Registrars.

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SERVERS

  SERVER com.whois-servers.net

  ARGS domain =crossfitbastia.com

  PORT 43

  TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN

  NAME crossfitbastia.com

  CHANGED 2017-11-02

  CREATED 2015-11-03

STATUS
clientDeleteProhibited https://icann.org/epp#clientDeleteProhibited
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited

NSERVER

  DNS200.ANYCAST.ME 46.105.206.200

  NS200.ANYCAST.ME 46.105.207.200

  REGISTERED yes

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